邈仁醫(yī)中醫(yī)館老中醫(yī)趙美瑾：脂肪肝的隱形誘因你常犯?中醫(yī)調(diào)理有妙方

　　在現(xiàn)代生活中，脂肪肝已成為高發(fā)的代謝性肝病，很多人不知不覺就被它 “盯上”。其實，脂肪肝的出現(xiàn)往往和日常習慣密切相關(guān)，而這個容易誘發(fā)脂肪肝的壞習慣，不少人每天都在重復。今天，邈仁醫(yī)中醫(yī)館老中醫(yī)趙美瑾就從中醫(yī)角度，為大家解析脂肪肝的癥狀、誘因及調(diào)理方案，幫大家遠離脂肪肝困擾。

　　脂肪肝在中醫(yī)范疇多屬于 “脅痛”“痰濕” 等，早期癥狀可能并不明顯，但隨著病情發(fā)展，會逐漸出現(xiàn)食欲不振、腹脹、乏力嗜睡、肝區(qū)隱痛或不適等表現(xiàn)。部分患者還會伴隨體型肥胖、口苦口黏、大便黏膩等情況，這些都是中醫(yī)所說的痰濕內(nèi)蘊、肝郁氣滯的典型信號。很多人忽視這些輕微癥狀，任由不良習慣持續(xù)，最終導致輕度脂肪肝發(fā)展為中度甚至重度，增加調(diào)理難度。

　　作為深耕中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理領(lǐng)域多年的老中醫(yī)，趙美瑾醫(yī)師對脂肪肝的中醫(yī)調(diào)理有著豐富的經(jīng)驗。她認為，脂肪肝的核心病機在于 “痰濕瘀阻、肝脾不和”，飲食不節(jié)、起居失度、情志失調(diào)是主要誘因，其中 “長期久坐、缺乏運動 + 高油高糖飲食” 的組合，正是很多人天天重復的致脂肪肝壞習慣。中醫(yī)調(diào)理脂肪肝，重在辨證施治，從根源上調(diào)理體質(zhì)，而非單純 “降脂”。

　　針對脂肪肝的調(diào)理，趙美瑾醫(yī)師給出了一套系統(tǒng)的中醫(yī)解決方案：其一，飲食調(diào)理，健脾祛濕。中醫(yī)認為 “脾主運化”，脾虛則痰濕內(nèi)生，堆積于肝臟形成脂肪肝。建議減少肥甘厚味、甜膩食物的攝入，多吃薏米、赤小豆、冬瓜、山藥等健脾祛濕的食材，同時搭配芹菜、菠菜等疏肝理氣的蔬菜，飲食以清淡、規(guī)律為原則，避免暴飲暴食，減輕肝臟代謝負擔。其二，起居調(diào)理，疏肝養(yǎng)血。肝主藏血，熬夜會耗傷肝血，影響肝臟疏泄功能。趙美瑾醫(yī)師強調(diào)，規(guī)律作息、避免熬夜是調(diào)理脂肪肝的基礎(chǔ)，建議每晚 11 點前入睡，保證肝臟得到充分休養(yǎng)。同時，避免長期久坐，每隔 1 小時起身活動，促進氣血循環(huán)，幫助痰濕代謝。其三，中藥調(diào)理，辨證施治。根據(jù)患者體質(zhì)差異，趙美瑾醫(yī)師會開具個性化經(jīng)方，如痰濕內(nèi)阻型多用祛濕化痰、健脾疏肝的方劑，肝郁氣滯型則側(cè)重疏肝理氣、活血化瘀，通過中藥調(diào)理臟腑功能，從根源上改善脂肪肝的病理狀態(tài)。其四，情志調(diào)節(jié)，疏肝解郁。不良情緒會導致肝氣郁結(jié)，影響代謝功能，加重脂肪肝。建議保持心情舒暢，通過聽舒緩的音樂、散步等方式調(diào)節(jié)情緒，助力肝臟疏泄。

　　溫馨提示：通過上述介紹，希望能助力您了解脂肪肝的相關(guān)情況。當你的脂肪肝癥狀已經(jīng)影響正常生活，比如持續(xù)肝區(qū)脹痛、食欲嚴重下降、乏力明顯，或出現(xiàn)活動受限，不必過于焦慮，及時查明病因、盡早接受治療至關(guān)重要。要是您還有其他疑問，歡迎在線咨詢。

　　注：文中經(jīng)方經(jīng)授權(quán)發(fā)布，具體療法需專業(yè)中醫(yī)師指導