邈仁醫(yī)中醫(yī)館老中醫(yī)張彩娥：中青年高血壓需警惕，中醫(yī)辨證調理有章法

　　如今越來越多年輕人被高血壓纏上，青年高血壓、年輕群體高血壓已不再是罕見現(xiàn)象。很多人覺得高血壓是中老年人的 “專利”，年輕患上不算嚴重，卻不知中青年高血壓若忽視調理，可能給身體埋下諸多隱患。作為專注中醫(yī)養(yǎng)生調理的機構，邈仁醫(yī)中醫(yī)館老中醫(yī)張彩娥提醒，年輕型高血壓的危害不容小覷，及時通過中醫(yī)辨證調理尤為關鍵。

　　中青年高血壓患者常出現(xiàn)哪些癥狀?不少人會有頭暈頭脹、晨起明顯加重的情況，還可能伴隨胸悶氣短、乏力嗜睡，尤其在工作勞累后癥狀更突出;部分患者會出現(xiàn)煩躁易怒、失眠多夢，或注意力不集中、記憶力下降等問題;還有些人可能無明顯不適，但體檢時發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)偏高，這類隱性中青年高血壓更需警惕，長期忽視可能損傷心、腦、腎等臟器。

　　張彩娥醫(yī)師從事中醫(yī)臨床調理工作數十年，對中青年高血壓的中醫(yī)辨證施治有著豐富經驗。她認為，年輕群體高血壓的成因多與情志失調、飲食不節(jié)、作息紊亂等因素相關，核心病機多為肝陽上亢、痰濕內阻、陰虛火旺等，調理需遵循 “辨證論治、標本兼顧” 的原則，既要緩解當下血壓偏高的問題，更要從根源調理體質，減少血壓反復。

　　針對中青年高血壓，張彩娥醫(yī)師的中醫(yī)解決方案主要包括三方面：其一，中藥辨證調理。根據患者具體證型，配伍個性化方劑。如肝陽上亢者，選用平肝潛陽的藥材溫和調理;痰濕內阻者，以健脾化痰、祛濕通絡為主;陰虛火旺者，則側重滋陰降火、養(yǎng)心安神。通過中藥調理臟腑功能，平衡氣血陰陽，從根源改善高血壓體質。其二，穴位保健指導。推薦安全易操作的穴位，如太陽穴、風池穴、太沖穴等，指導患者日常按揉，每次 5-10 分鐘，每日 2-3 次，有助于舒緩情緒、調節(jié)血壓。同時提醒穴位保健需長期堅持，作為輔助調理手段。其三，生活方式干預。張彩娥醫(yī)師強調，中醫(yī)養(yǎng)生注重 “藥食同源、起居有常”。建議中青年高血壓患者飲食清淡，減少高鹽、高脂、辛辣刺激食物攝入，多吃芹菜、菊花、山楂等藥食兩用食材;保持規(guī)律作息，避免熬夜;調節(jié)情志，減少焦慮、壓力，可通過冥想、散步等方式舒緩身心;適度運動，選擇太極拳、慢跑等溫和的運動方式，改善體質。

　　溫馨提示：通過上述介紹，希望能助力您了解中青年高血壓的相關情況。當你的年輕型高血壓已經影響正常生活，比如頻繁頭暈影響工作學習、胸悶氣短限制日常活動，或出現(xiàn)活動受限，不必過于焦慮，及時查明病因、盡早接受治療至關重要。要是您還有其他疑問，歡迎在線咨詢。

　　注：文中經方經授權發(fā)布，具體療法需專業(yè)中醫(yī)師指導